Maßnahmen
Individuell auf die jeweilige Altersgruppe und den dazugehörigen Kontext abgestimmt, bietet der Mehr Zeit für Kinder e. V. im Bereich der Prävention und der Gesundheitsförderung folgende Maßnahmen in Kooperation mit Krankenkassen an:
In Kooperation mit Betriebskrankenkassen
Das generationenübergreifende Projekt „Entspannung, Achtsamkeit und Balance im Regenbogenland“ vernetzt Kindertageseinrichtungen und stationäre Pflegeeinrichtungen.
Ziel ist es, die Lebenswelten von Jung und Alt zu verbinden und für die Themen Entspannung und Balance im Alltag zu sensibilisieren.
Das Projekt gliedert sich in vier Farbwelten – angelehnt an die Farben des Regenbogens. In Workshops werden verschiedene Entspannungstechniken und Übungen aus den Bereichen Progressive Muskelentspannung, Yoga, Autogenes Training und Atemtechnik erlernt und gemeinsam mit Kindern und Senior:innen durchgeführt.
Wichtig ist den Initiatoren, dass Pädagog:innen, soziale Betreuer:innen und Eltern dazu befähigt werden, das Erlernte selbst im Berufs- und Familienalltag durchzuführen.
Ziel der Workshop-Reihe Entspannung ist es, Kinder zu einem gesundheitsförderlichen Lebensstil zu erziehen und Pädagog:innen Entspannungsmethoden zu vermitteln, die sie leicht in den Alltag ihrer Einrichtung integrieren können. Wichtig ist den Initiator:innen, dass die Pädagog:innen sowie die Eltern der Kinder selbst dazu befähigt werden, Entspannungseinheiten mit den Kindern durchzuführen.
Die Workshop-Reihe erfüllt die folgenden im Präventionsgesetz festgelegten Kriterien: Sie ist langfristig angelegt, aktiv, regelmäßig, ergebnisorientiert und messbar. Die Workshop-Reihe Entspannung wird von erfahrenen und qualifizierten Mitarbeiter:innen des Mehr Zeit für Kinder-Teams durchgeführt.
Die Workshop-Reihe „Achtsamkeit in der Ernährung“ nimmt den Umgang mit Lebensmitteln als ganzheitliches Erlebnis für die Sinne sowie die Körperwahrnehmung der Kinder in den Blick. Ziel ist es, einen gesundheitsförderlichen Lebensstil zu vermitteln und den pädagogischen Teams sowie den Eltern Übungen und Informationen zu bieten, die sie selbstständig im Alltag anwenden können.
Die Workshop-Reihe erfüllt die folgenden im Präventionsgesetz festgelegten Kriterien: Sie ist langfristig angelegt, aktiv, regelmäßig und ergebnisorientiert. Die Workshop-Reihe „Achtsamkeit in der Ernährung“ wird von erfahrenen und qualifizierten Mitarbeiter:innen des Mehr Zeit für Kinder-Teams durchgeführt.
Sie interessieren sich für weitere Informationen zum Projekt? Melden Sie sich unter: info@mzfk.de oder 069-15 68 96-0, Ansprechpartnerin ist Kristina Kuharic.
Ziel der Workshop-Reihe ist es, Grundschulkindern wichtige Aspekte rund um das Thema Wasser zu vermitteln: Die Schüler:innen lernen, wie Konzentration und Leistungsfähigkeit mit dem richtigen Trinkverhalten zusammenhängen und welche Rolle geeignete Getränke dabei spielen. Es wird u. a. auf Themen wie Wasserzufuhr und Wasserverlust, Durst und seine Folgen sowie Tipps zum Trinken eingegangen.
Mit dieser Workshop-Reihe wird Lehrkräften in Lern- und Praxiseinheiten mit und in den Schulklassen veranschaulicht, wie Unterrichtsstunden im Rahmen zum Thema Trinken durchgeführt werden können. Das Gelernte soll damit nachhaltig in den Schulalltag integriert werden.
Die Workshop-Reihe „Spielen und Entspannen“ für Grundschulen verbindet die Themen Spielen und Entspannung. Ziel ist es, Lehrkräfte zu qualifizieren, Entspannung und klassisches Spielen als sinnvolle Alternative zur digitalen Beschäftigung in den Schulalltag zu integrieren. In Zusammenarbeit mit dem ZNL TransferZentrum für Neurowissenschaften und Lernen finden neben einer Infoveranstaltung für Lehrkräfte und Eltern zwei Workshops in den Schulklassen statt. Die Expert:innen des Mehr Zeit für Kinder e. V. spielen Gesellschaftsspiele mit den Schüler:innen und erläutern, warum analoges Spielen u. a. die Entfaltung sozialer Kompetenzen fördert.
Außerdem werden die Schüler:innen und Lehrkräfte in mehreren Entspannungstechniken angeleitet. Diese sollen den Kindern helfen, sowohl im Schulalltag als auch zu Hause Stress abzubauen.
„Ich achte auf mich!“ ist ein Programm für betriebliche Gesundheitsförderung. Ziel ist es, Mitarbeiter:innen in Pflegeeinrichtungen für ein gesundheitsförderliches Leben zu sensibilisieren und ihnen praktische Tipps für den Berufsalltag in der Pflegeeinrichtung an die Hand zu geben.
Ein qualifiziertes Team begleitet die Pflegeheime zunächst in Form von Schnuppertagen, die individuell auf die Bedürfnisse der Einrichtung abgestimmt sind. Alle Mitarbeiter:innen können aus verschiedenen Kurzangeboten aus den Bereichen Entspannung, Ernährung, Bewegung und Kommunikation wählen.
Wichtig ist den Initiator:innen, dass auch über die Schnuppertage hinaus die Gesundheitsförderung eine wichtige Rolle im Alltag der Pflegeeinrichtungen spielt. Dafür wird gemeinsam die Einbindung von gesundheitsförderlichen Elementen in den Alltag geplant und ein passendes Gesundheitsprogramm für die Einrichtungen entwickelt.
A.D.A.M. steht für „Achtsam dabei – achtsam miteinander“. Ziel des Projektes für Pflegeeinrichtungen ist es, Themen der Gesundheitsförderung im Alltag der Einrichtungen zu etablieren. Dafür werden sowohl die Mitarbeiter:innen als auch die Bewohner:innen in den Blick genommen.
Ein qualifiziertes Team begleitet die Pflegeheime zunächst in Form von Schnuppertagen, die individuell auf die Bedürfnisse der Einrichtungen abgestimmt sind. Alle Mitarbeiter:innen können aus verschiedenen Kurzangeboten aus den Bereichen Entspannung, Ernährung, Bewegung und Kommunikation wählen. Außerdem werden die Teams der sozialen Betreuung darin geschult, eigenständig Angebote zu den Themen Entspannung und Achtsamkeit mit den Bewohner:innen umzusetzen.
Wichtig ist den Initiator:innen, dass auch über die Schnuppertage und die Qualifizierung der Teams hinaus die Gesundheitsförderung eine wichtige Rolle im Alltag der Pflegeeinrichtungen spielt. Dafür wird gemeinsam die Einbindung von gesundheitsförderlichen Elementen in den Alltag geplant und ein passendes Gesundheitsprogramm für die Einrichtungen entwickelt.
Die Jugendvorsorgeuntersuchung 2 (J2) ist ein Angebot für 16- und 17-jährige Jugendliche. Durch die Untersuchung können mögliche gesundheitliche Probleme und/oder Fehlentwicklungen erkannt und behandelt werden, bevor sie sich – manchmal erst im Erwachsenenalter – schmerzhaft bemerkbar machen. Die Bekanntheit der J2 ist jedoch gering, weshalb nur wenige Jugendliche das Angebot wahrnehmen. Mit der Initiative „J2 – damit du Bescheid weißt“ soll die Bekanntheit der J2 gesteigert werden. Herzstück der Initiative sind Workshops an weiterführenden Schulen, in denen Jugendliche für ihre Gesundheit sensibilisiert und über die J2 informiert werden.
Die Schulverpflegung befindet sich gegenwärtig in einem starken Umbruch. Dies ergibt sich einerseits durch den Ausbau der Nachmittagsbetreuung und andererseits durch gesellschaftliche Veränderungen. Die Initiative „Unser cleveres Esszimmer“ möchte Schulen dabei unterstützen, ihre Schulverpflegung zu optimieren. Die Schulen haben die Möglichkeit, Fördergelder zu beantragen, die sie für Beratungen von Expertinnen und Experten zum Thema Schulverpflegung einsetzen können. Die Website www.cleveres-esszimmer.de bietet weitere Informationen zur Initiative.
Unser Familien-Mitmachbuch
„Es gibt nicht nur ansteckende Krankheiten, es gibt auch ansteckende Gesundheit“, sagte einst der Pädagoge Kurt Hahn – und fasst damit bereits das Ziel des Familien-Mitmachbuchs zusammen.
Interessante Tipps, spannende Spiele und Platz für eigene Ideen machen das interaktive Buch zu einem unterhaltsamen Begleiter für ein gesundes und abwechslungsreiches Familienleben. Dabei werden die Themen Resilienz und Achtsamkeit, Entspannung und Bewegung angesprochen und von wissenschaftlichen Autorenbeiträgen ergänzt. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass sie für alle Generationen interessant sind – ob für Kinder, Eltern oder Großeltern.
CD Achtsamkeitstraining für Kinder – Lorin besucht das Tierreservat
Lorin und die Wildhüterin Neli nehmen die Zuhörer:innen mit auf eine Reise ins Tierreservat.
In verschiedenen spannenden Geschichten werden Tierlaute nachgemacht und auf diesem Wege unterschiedliche Kieferübungen spielerisch umgesetzt.
Ziel der Übungen ist es, den Kinderalltag zu rhythmisieren und die Balance von Anspannung und Entspannung zu regulieren.
Die CD gehört zur Programmlinie „Achtsamkeitstraining für Kinder“ des SeKA®.
SeKA® steht für Selbstinstruktives Körper-Achtsamkeitstraining und ist ein Produkt des Karlsruher EntspannungsTrainings (ket) der ket-Akademie.
Hersg.: Mehr Zeit für Kinder e.V.
Konzeption und Text: ket – Prof. Dr. Norbert Fessler, Prof. Dr. Michaela Knoll
Sprecherin: Sabine Murza
In Kooperation mit verschiedenen Krankenkassen
Das Projekt E.V.A. hat zum Ziel, gesundheitsförderliche und präventive Maßnahmen im Seniorenzentren nachhaltig sowie langfristig zu verankern. Hierfür werden Betreuungskräfte qualifiziert und durch praktische Handlungsanleitungen zur selbständigen Umsetzung befähigt.
Die Buchstaben E.V.A. stehen dabei für die Themen Ernährung, Entspannung, Vitalität und Achtsamkeit. Anhand von Praxiseinheiten werden mit den Bewohner:innen, insbesondere Demenzerkrankten, verschiedene Techniken aus den Bereichen Entspannung und Aktivierung sowie Sinnesübungen, die die Freude am Essen fördern sollen, durchgeführt.
Erfahrene und qualifizierte Mitarbeiter:innen des Mehr Zeit für Kinder-Teams begleiten und unterstützen die Einrichtungen über mehrere Monate.
